今天是长假过后的第一天，专家提醒，市民这两天应注意饮食清淡，充分休息调整心情，避免出现玩乐过度、无心上班的“节后综合症”。

    记者昨天从省中医院了解到，该院大德路门诊部这两天大约每天有260多名急诊病人，其中就有100多人是感冒发烧的。医生介绍，“五一”期间天气忽冷忽热，晴雨无常，很多市民不小心受凉感冒。

    在这两天激增的感冒、腹泻病人中，年轻人占了大多数。医生说，黄金周期间一些年轻人经常熬夜，加上聚餐时暴饮暴食，导致抵抗力下降，肠胃疾病增多。另外，老年人因心脑血管疾病入院的情况也有增加。

    长假过后，又得面对繁忙的工作了。医生提醒说，按照前两年的情况看，不少市民的“心”也许还留在美丽的风景以及可口的美食上，加上长假玩乐过度，坐在办公室里无精打采，吃东西也没胃口，患上了“节后综合症”。

    省第二中医院的专家表示，近来天气比较湿热，人容易疲劳，建议大家饮食要尽量清淡，多煲一些健脾去湿的汤。如用淮山、茯苓、薏米或者扁豆煲汤，在关火前半个小时再放瘦肉，这样可以让煲出来的汤更加清淡一点。　（记者/陈枫实习生/谢华兴）